Цей навчальний рік був напруженим та важким. Під кінець навчального року Ви можете відчувати втому і виснаження.
Вигорання – це реакція людини на хронічну втому. Вона починає негативно ставитися до роботи та предмету своєї діяльності, знижується продуктивність та самооцінка. Це захисний механізм організму, який часто не усвідомлюється. Він виникає, коли ми піддаємося постійному стресу (надмірно інтенсивне спілкування, високий ступінь відповідальності за інших людей, інформаційне перевантаження, екстремальні ситуації, які потребують негайного реагування) та не можемо з ним впоратись.
Вигорання характеризується відчуттям спустошеності і втоми, цинічним відношенням до людей, може виникнути відчуття некомпетентності в своїй професійній діяльності.
За джерелом: FlorenceCentre
