Арт-терапія через флай-йогу

У сучасному світі, де стрес та напруження стали невід’ємною частиною життя, дедалі більше людей шукають способи знайти внутрішню рівновагу. Саме тому 29 березня відбувся ще один цікавий та захоплюючий захід проєкту «Місце щасливих людей» – арт-терапія через флай-йогу. Його експерткою стала викладачка хореографічних дисциплін коледжу  Вікторія Косенко.

Флай-йога – це комбінований вид тренувань, що поєднує в собі елементи гімнастики, пілатесу та традиційної йоги, де  вправи виконуються в підвішеному над землею стані з використанням специфічного інвентарю: гамаків, обручів, тканин, ременів та трапецій.

Учасники змогли відчути, як тіло поступово звільняється від скутості, а свідомість – від негативних думок. Особливий інтерес викликали вправи на баланс та розтяжку, які допомагали розкрити можливості тіла і водночас гармонізувати емоційний стан. Присутні на занятті висловили думку про те,  що вперше за довгий час змогли відпустити напругу та відчути справжню легкість і для багатьох цей процес став своєрідним емоційним очищенням та способом переосмислення своїх переживань.

Атмосфера заходу була наповнена спокоєм, довірою та натхненням. Кожен учасник відчував підтримку присутніх, що сприяло повному зануренню у процес. Відчувалося, що кожен рух, кожен вдих і видих допомагають позбутися стресу і знайти внутрішню гармонію.

Такі заходи не лише сприяють фізичному розвитку, а й допомагають розкрити внутрішній потенціал, позбутися стресу та віднайти душевний баланс. Завдяки подібним ініціативам, організованим командою «Art Life», молодь вчиться перетворювати свої прагнення на досяжні цілі, знаходити своє місце в житті та самореалізовуватися як особистості.

Владислав ЛИТВИНЕНКО, викладач режисерських дисциплін, учасник команди «Art Life»